Grosman, ja na twoim miejscu uczyniłbym postanowienie trenowania jak najsumienniej i bardzo, bardzo długo, wtedy po jakimś czasie będzu=iesz mógł powiedzieć, że doszedłeś do jakichś efektów... no i rozłożyłbym takie kuracje na dłużej/na kilka do przodu bym je zaplanował/ i jeżeli styknie ci kasy na tego rodzaju suple do tych kilku cykli to oki, [...]
1. 7.30 I śniadanie: ser twarogowy chódy 80g mleko 0,5% 250g płatki owsiane 50g TU DAJ 100 G NA WODZIE I NP PUSZKE TUNCZYKA W WODZIE.nATOMIAST JEZELI PASUJE cI TAKI POSILEK PLATKI Z TWAROGIEM TO WEZ PRZYNAJMNIEJ ZE 130 G TWAROGU MLEKO NIE POTRZEBNE 2 10.30-11.30 II śniadanie chlep żytni razowy 100g TU 120 G margaryna słoneczna 10g szynka z [...]
[...] w kilogramy masy mięśniowej nawet stosując sie do diety bardzo ścisłej. na wstępie trzeba sie zastanowić czy owe trudności są -mimo wszytsko- bardziej ogolne czy miejscowe jak zdajesz sie sugerowac... dieta powinna byc wlaściwa- przynajmniej masowa- z uwzględnieniem przede wszystkim wlaściwych ilości i proporcji. to ruszy każdego, ale czasami [...]
a co dokładnie z ręką sie stało? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-20 13:48:57 4-5 tydzień jak boli mnie przedramie od nadgarstka po zewnętrznej stronie do łokcia.. Ukłócia przy np trzymaniu cięzkiej patelni o wyciskaniu tricepsowym sztangi nie wspomnie... przy martwym ciągu zero bólu itp. Rękę rozwaliłem bo brałem sztangę na przysiad z [...]
[...] lat temu. wtedy przeciwwskazania to były że nie moge długo stać, dźwigacz ciężkich rzeczy biegać itp. ale ironia pracuje fizycznie i robie wszystko to czego nie moge :D ale jakoś daje rade czasami boli ten odcinek to jade do gościa od terapii manualnej i akupunktury i przechodzi od ręki więc się tym zbytnio nie przejmuje bo nic bym nie mógł [...]
jak kazde lekarstwo traci powoli potencje po terminie waznosci jak przechowywane w dobrych warunkach to jeszcze jest dobre dlugo po dacie waznosci nikt ci nie odpowie na to pytanie na ile jeszcze jest dobre
no wiesz niemowie ze sie go boje ale niewiem jakie konsekwencje beda pozniej wiesz dlatego unikam walki z nim nawet niewiem czy dam mu rade wiesz koles tez sie bije na ulicy czesciej niz ja a ja juz dlugo nietrenowalem ale technike mam w glowie niewiem jak by wygladala ta walka wiesz koles moze ma 185cm i wielki kafar z takimi sie jeszcze niebilem
no ale przed tym musze jakies sparingi uliczne zaliczyc w niemczech hehhe moje walki nigdy dlugo nietrwaja bo jak trafie jest koniec ale ciewkawe kiedy trafi kosa na kamien
[...] poszła szybka odpowiedź... b) Skupiasz się wyłączenie na sportach walki, bo nie będziesz w stanie się zregenerować czy nie będziesz miał czasu na łączenie treningów. System jaki zaproponowałeś nie ma większego sensu. Miesiąc bez pracy nad techniką to bardzo długo, w szczególności gdzie nie trenujesz już powyżej 5,6 lat tylko mniej. Ja po sobie [...]
[...] jeśli dobrze stosowane, kreatyna to najbardziej przebadany suplement na swiecie. Dlatego najlepiej jest zrobić np 2 cykle na mono potem siegnac po jablczan albo zaczac od jakiegos slabego staka kreatynowego, wszystko zalezy od czlowieka, na niektorych mono dziala długo a na niektorych w ogołe. Cp to juz stak, tak więc moglbys dodac te mono [...]
to leć na badania jak estro w górze to wrzucaj exe zób od razu tez prl bo długo nie zbijane estro przy nawet samym testo ptrafi wybić prl , a prl po czasie wybije progesteron i kaplica.wino ci nie zbije estro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tą ławką długo nie pociąganiesz, rozwali się. Ćwiczyłeś już jakoś jakimiś konkretniejszymi planami ? Tak z czystej ciekawości, jaki wysiłek robiłeś przy redukcji i jak wyglądała dieta od specjalisty, mógłbym wkleić ?
wim, ale postaram sie ta dece dokupic tylko z kaska skromnie a deca to nie tani koksik. mysle zeby zaczac tesciem bo szybko dziala a jak wezme ostatniego szota tescia to akurat wejde w okres kiedy oma sie juz rozkreci mysle zeby potem zejsc na dece bo dece mozna dlugo brac
dodam ze wracam po dluugiej przerwie poniewaz mialem troche problemow,teraz gdy juz wszystko mam poukladane moge wrocic do treningu i myslec o nim powazniej i dlugo terminowo,niestety jak juz czlowiek sprubuje bycia on to ciezko potem leciec na sucho :D
Spróbuj tam na portalu najlepiej się z nimi skontaktować i spytaj. Do zrzucenia masz dużo, więc to potrwa, tak jak kolega wyżej napisał, o kratę to będziesz musiał długo walczyć.
Antybiotyki bierze sie ok 7-10 dni.Nie wolno ich wczesniej odstawic,nawet jak juz jest znaczna poprawa,poniewaz bakterie w Twoim organizmie jeszcze sa.Gdy odstawisz za wczesnie antybiotyk-bedzie nawrot choroby i wtedy dostaniesz inny antybiotyk,gdyz bakterie sie uodpornia! Bierz tak dlugo ,jak kazal lekarz.Trening niestety trzeba odpuscic na [...]
koks robiony w domu to rozumie ale takie rzeczy jak igf i mgf to juz nie ta liga ... moje skromne zdanie ale pomysl nie glupi sam bym wam przetestowal ale jestem off na dlugo Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-13 13:44:06
jest tak jak pisze Hubert81 wałki działają i to się liczy . Jeżeli wrzucają co trzeba do szczynów które ściskają ręcznie dlaczego ci którzy mają ampułkownicę mieliby nie robić tego jak należy. Nigdy nie miałem żadnego zapalenia po aplikacji, nie ma bólu po zastrzyku, co oznacza że sprzęt mają, nie wwalają w to multum spirytusu żeby odkazić [...]
Masz odpowiednie buty? Zrobiłeś dobrą rozgrzewke przed biegiem? Nie wiem co moze byc jeszcze powodem, ale jak ból nie ustapi zbyt długo to przejdź sie do lekarza.
